Kako pomoći sebi u slučaju paničnog stresa?
Novi magazin 01.05.2016 | B92
Stresne situacije jesu teške, ali postoje vežbe koje će nam pomoći da što pre prebrodimo ovakve momente u životu...
Stres može da izazove paniku, u kojoj gubimo kontrolu nad situacijom. Jak spoljni stres može da nas psihički i fizički slomi - posebno ako smo i inače na rubu snaga, slabi, iscrpljeni radom i teškoćama. Ako osetimo nastupajuću krizu, moramo umeti da sami sebi (brzo) pomognemo. Postupak usred brzorastućeg, burnog stresa: Smirite se, bez odlaganja. Burna emocionalna reakcija može da vas ozbiljno ugrozi! Pravila hitne samopomoći su: 1. Zaustavite
