Trčite da sačuvate zglobove
Novi magazin 01.05.2016 | novosti.rs
Fizičkom aktivnošću smanjite rizik od osteoartritisa. Kros poboljšava protok kiseonika, izbacivanje toksina iz tela i jača ligamente
Trčanje ne uništava zglobove, mada mnogi misle suprotno. Stručnjaci kažu da oštećenje zglobne hrskavice, osteoartritis, uglavnom nastaje zbog godina, ali i zbog prekomerne telesne težine. Osobe koje trče smanjuju rizik od osteoartritisa. Takođe, trčanje poboljšava protok kiseonika i izbacivanje toksina iz tela i jača ligamente. Trčanje se preporučuje jer: -povećava jačinu nogu i rad kardiovaskularnog i respiratornog sistema -sagoreva kalorije
