Ne zaobilazite ih: Ovih 6 namirnica provereno popravljaju raspoloženje i štite od depresije
Srbija danas 04.05.2016
Trebalo bi da ih imate u svom jelovniku.
Naše raspoloženje, pa i mentalno zdravlje, dosta zavisi i od hrane koju unosimo u naš organizam. Donosimo vam listu namirnica koje značajno umanjuju opasnost od depresije: 1. Čokolada. Postoje naučni dokazi koji potvrđuju teoriju da čokolada ljude čini srećnijim. Samo 40 grama tamne čokolade dnevno za dve nedelje će, zahvaljujući velikim količinama antioksidanata koji se nalaze u čokoladi, drastično smanjiti dejstvo kortizola, hormona stresa.
