Kako sprečiti i ublažiti grčeve tokom treninga?
Lepota i zdravlje 04.05.2016 | menshealth.rs, i.k.
Pogledajte kako treba da reagujete kada osetite grč prilikom izvođenja neke vežbe ili trčanja kako biste mogli da nastavite trening. Foto: Guliver/Thinkstock 1. Kako da izbegnete grčeve? Kako biste izbegli pojavu grčeva u toku treninga, bitno je da osmislite trening koji će u potpunosti odgovarati vašem telu i trenutnom stanju organizma. Osim izbalansiranosti treninga, veoma je bitno da ne zaboravite zagrevanje pre treninga, kao i istezanje
