5 namirnica koje uspešno smanjuju apetit
Lepota i zdravlje 09.05.2016 | tportal, i.k.
Neke namirnice će vas zasititi, ali i pomoći da izbegnete česte užine između obroka. Foto: Pixabay 1. Ječam Ječam je možda ugljeni hidrat, ali bez obzira na to što takve namirnice inače pružaju kratkoročnu energiju, ova žitarica smanjuje apetit, šećer u krvi i rizik od dijabetesa. Tajna zašto je ječam bolji od ostalih ugljenih hidrata kad je u pitanju sitost je u vlaknima. Ako jedete hleb od ječma, možete očekivati poboljšanje u metabolizmu i
