VIDEO: Tri minuta efektnih vežbi za sve mišiće
Radio 021 09.05.2016 | 021.rs
Najbolji način da se motivišete jeste uz muziku.
Efektno vežbajte u serijama od po jedne pesme u trajanju od tri minuta, ili koliko god odgovara vašoj fizičkoj spremi. Ovog puta fokusiramo se na mišiće leđa, ruku, zadnjice i nogu, koristeći tegove, a uz prethodno zagrevanje. Poteze ponavljajte od osam do 10 puta, u zavisnosti od spreme. <br /> Autor: 021.rs
