Žvaćite više, jedite sporije
Alo 12.05.2016
Jedete prebrzo, ne spavate dovoljno i brojite kalorije?
To su sve razlozi zbog kojih ste uvek na dijeti bez vidljivih rezultata. Ukoliko ste i vi na dijeti već neko vreme, a niste oslabili nijedan kilogram, pravite neke od ovih grešaka. Ljudi tokom dijete zaborave da piju vodu, a voda je saveznik u kontrolisanju apetita. Važna je i brzina kojom jedete. Ukoliko brzo jedete, to je glavni razlog zbog kojeg nikako ne gubite kilograme. Stomaku je potrebno 20 minuta da oslobodi hormon koji mozgu šalje
