Terapija protiv besa: Oslobodite se stresa za nekoliko minuta

Kada vas neko jako naljuti, skoči vam krvni pritisak, srce lupa i na ivici ste da svašta kažete, važno je da naučite da kontrolišete bes i sačuvate zdravlje. Sve što u afektu izgovorite neće biti konstruktivno, zato se prvo udaljite i smirite. Foto: Guliver/Thinkstock Američki psiholog Majkl Kreg savetuje kako da kontrolišete bes: – Prvo duboko dišite, jer kada se nerviramo, zaboravimo na disanje, a ono je direktno povezano sa stanjem uma. Još