Umirite želudac i creva: Najbolje namirnice za bolju probavu

Bolovi u stomaku, nadutost, promenjen ritam pražnjenja creva, problemi su koji muče veliki broj ljudi širom sveta. Međutim, poznato je da zdrave namirnice mogu da vam pomognu da se oslobodite raznih tegoba, pa tako i onih koje su u vezi sa probavnim sistemom. Na pogoršanje simptoma utiču preteran unos masnoća, preosetljivost na laktozu, sorbitol i fruktozu, prejedanje, neredovno i prebrzo jedenje i prekomeran unos alkohola, kafe i gaziranih