Oslobodite se loših misli: Meditacija je pravi način da konačno povratite sreću i mir!

Meditacija je stanje čiste svesti bez ikakvih sadržaja. Obično je naš um prepun misli koje nas opterećuju, a meditacijom je mnogo lakše postići duhovni mir. Foto: Profimedia Za uspešnu meditaciju potrebno je savladati sledeće: Tehniku disanja (pranayama) Dah je moćno sredstvo za kontrolu uma i pomaže pri uklanjanju stresa i toksina iz tela. Vrlo je značajan za naše emotivno, mentalno i fizičko stanje. Foto: Profimedia Savladati vežbe