Kako da obuzdate konstantnu glad?

Eksperti kažu da je glupo braniti sebi da jedete nešto, da upravo taj metod može na kraju dovesti do gojenja. Nakon nekog vremena restrikcije, navalićete na lošu hranu, a samim tim – ugojiti se. Dakle, dezert ne treba brisati sa jelovnika, OK je polizati šlag ponekad! Foto: Guliver/Getty Ipak, ako želite da skinete koji kilogram morali biste da pripazite koja hrana se nalazi na vašoj listi namirnica, a mi ćemo vam pomoći! Evo spiska hrane koju