Zašto je važno pravilno disanje tokom treninga

Trener: Milan Zarić MSc Autor teksta: Milan Zarić MSc Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja www.licnitrener.com Siguran sam da ste se više puta na treningu zapitali da li pravilno dišete, kada je pravo vreme za udah, a kada za izdah, kao i koliko je bitno pravilno disanje u toku fizičke aktivnosti. Foto: Guliver/Thinkstock U toku vežbanja, pogotovo kada je ono jačeg intenziteta, povećava se puls, a samim tim i osećaj kao da nemate