Najviše se gojite ako jedete na ovaj način
Press 26.05.2016
Mehanička, nesvesna ishrana pogubna je za telesnu težinu, ističu autori članka objavljenog u 'Food Today" na temelju naučnih studija i savetuju "istaknite sva čula kako biste uživali više, a jeli manje".
Foto:B92.net "Pre nego što otvorite vrata frižidera, prvo duboko udahnite i zapitajte se jeste li stvarno gladni? Ili ste možda žedni? Jeste li pod stresom ili se dosađujete. Dobro razvrstajte vaše stvarne potrebe i želje", savetuju autori u članku objavljenom u biltenu EUFIC (Evropsko veće za informaciju o ishrani). U borbi protiv preteranog unosa hrane važna je i veličina tanjira, savetuju autori i takođe se pozivaju na rezultate istraživanja.
