Najviše se gojite ako ovako jedete
24 Sata 27.05.2016 | tportal.hr
Mehanička, nesvesna ishrana pogubna je za telesnu težinu, ističu autori članka objavljenog u 'Food Today" na temelju naučnih studija i savetuju "Istaknite sva čula kako biste uživali više, a jeli manje".
"Pre nego što otvorite vrata frižidera, prvo duboko udahnite i zapitajte se - jeste li stvarno gladni? Ili ste možda žedni? Jeste li pod stresom ili se dosađujete? Dobro razvrstajte vaše stvarne potrebe i želje", savetuju autori u članku objavljenom u biltenu EUFIC (Evropsko veće za informaciju o ishrani). U borbi protiv preteranog unosa hrane važna je i veličina tanjira, savetuju autori i takođe se pozivaju na rezultate istraživanja. Što je
