Ako pojedete previše OVOGA ne ginu vam ciroza jetre i ćelavost
Vesti online 02.06.2016 | Ordinacija hr
Iako su orašasti plodovi zasigurno zdravija verzija grickalica, preterivanje u njima može da dovede do neželjenih posledica, poput gojenja, problema s probavom, gubitak kose i lomljenje noktiju. Semenke i orašasti plodovi trenutno su izuzetno popularna hrana, a svi podstiču da ih jedemo što više i da grickalice potpuno zamenimo ovim zdravim verzijama.
I stvarno, orašasti plodovi su puni omega-3 masnih kiselina, a s obzirom na to da su bogat izvor belančevina, vlakana i pozitivnih masnoća čine nas sitijima. Smatra se da smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, a neka istraživanja su pokazala i da smanjuju rizik od raka i da štite od dijabetesa. Iako su zasigurno zdraviji od čipsa i drugih grickalica za kojima posežemo, malo se priča o negativnim posledicama konzumiranja previše orašastih
