Da li je moguće jesti previše voća?
Radio 021 05.06.2016 | 021
Još od malih nogu nam govore kako je važno da jedemo voće, ali da li je moguće jesti ga previše? Izgleda da jeste, pogotovo ukoliko želite da smršate.
Iako je voće puno vitamina, minerala, antioksidanasa i vlakana te čini sastavni deo balansirane, zdrave prehrane, ono sadrži i dosta šećera. Nutricionistkinja Sintija Sas smatra kako je s voćem definitivno potrebno imati granicu i ne preporučuje da ga jedete u istoj količini kao i povrće. Ona savetuje da se držite količine od dve do četiri porcije voća dnevno, dok jedna porcija čini jednu šoljicu nekog sitnijeg voća ili komad voćke veličine
