Ako želite da smršate, zaboravite sve dijete: Ovo je režim ishrane koji treba da praktikujete

Istraživanje Univerziteta Barselona u Španiji, objavljeno u časopisu "The Lancet Diabetes and Endocrinology“, pokazalo je da, ako želite da skinete višak kilograma, nisu vam potrebne nikakve dijete, već mediteranska ishrana. Kako naučnici objašnjavaju, ona ima bolji učinak od bilo koje radikalne dijete. Mnoge popularne dijete su pogrešne, tvrde naučnici, jer se baziraju na izbacivanju masti, ne razlikujući dobre od loših. Mediteranska ishrana