Loše strane brojanja kalorija
RTV 19.06.2016 | lifepressmagazin.com
NOVI SAD - Jeste li ikad držali dijetu tokom koje ste pažljivo pratili i brojali unos kalorija? Koliko vam je bilo naporno? Jeste li uspeli? Stručnjaci kažu da se nakon ovakvih dijeta kilogrami ekspresno vraćanju, jer brojanje kalorija jednostavno nije delotvoreno i smatra se jednom od najlošijih strategija kad je u pitanju mršavljenje.
Evo samo nekih od sitnica zbog kojih bi trebalo da prestanete brojati kalorije još danas. Etikete lažu. Pre nego krenete sa brojanjem kalorija treba da znate da čak 20 odsto proizvoda na tržištu nema ispravne podatke na etiketama, što znači da čips ili smoki koji jedete može imati i do 100 kalorija više nego što je napisano. Nutritivnost namirnica se manja u skladu sa sezonama. Nutritivne analize namirnica mogu biti korisne, ali one se razlikuju
