7 stvari o trčanju koje bi svaka žena trebalo da zna
Vesti online 20.06.2016 | Vestionline
Sigurno ste se mnogo puta pitali da li smete da trčite u trudnoći, kada je najbolje da džogirate, koliko pomaže u mršavljenju. Zato su ovih 7 stvari korisne prvenstveno za žene.
Bez obzira na to da li vam je cilj skidanje kilograma, dobra forma, postizanje što boljih rezultata na trkama ili kvalitetno provedeno slobodno vreme i zabava, znanje o treningu, ishrani i zdravlju će vam olakšati put do uspeha. Jedina stvar koja određuje vaš uspeh ili njegov izostanak jeste način na koji vi razmišljate o trčanju. Ako trčanje daje za vas željeni efekat, ako vas oslobađa stresa, sagoreva kalorije, pruža vam vreme da ostanete sami
