Pet namirnica za koje tripujete da su zdrave, a gore su od belog hleba
Vesti online 24.06.2016 | Prva rs
Odlučili ste iz ishrane da izbacite beli hleb, ali da li ste sigurni da ste time svoj organizam lišili svih ugljenih hidrata kojima su u preradi oduzeta hranljiva svojstva? Naime, osim belog hleba postoje i neke druge namirnice koje sadrže vrlo malo iili nimalo nutricionističke vrednosti.
Proverite ima li u vašoj kuhinji "uljeza" čija porcija sadrži i više od preporučene dnevne količine ugljenih hidrata važnih za opskrbljivanje tela energijom. U kafi s raznim slatkim dodacima može se skupiti i do 400 kalorija, i tako ovaj napitak može činiti ceo jedan obrok ili vrlo izdašan dezert! Nadalje, može da sadrži količinu ugljenih hidrata poput velike porcije testenine: 60 do 80 grama. Ne možete početi dan bez šejka ili frapea? Držite se
