Ovaj mali trik prevariće vaše telo: Zahvaljujući njemu neće vam se jesti slatko
Kurir 28.06.2016
Šećeri i ugljeni hidrati smatraju se hranom za tešenje jer stimulišu opuštanje "hormona sreće" endorfina i dopamina. No to je samo privremeno i vrlo brzo nivo energije naglo opada, a vaša želja za dodatnom hranom tj. energijom se ponovno javlja.
Na našu sreću, postoji hrana koja reguliše želju za ugljenim hidratima. Proteini su najbitniji za ravnotežu šećera u krvi jer susprežu žudnju za šećerom i ugljenim hidratima. Jedite više mesa, ribe, orašastih plodova, semenki, avokada, hladnih ulja poput kokosovog, prirodnog jogurta, jaja i maslaca od semenki, savetuje nutricionista Lili Suter. Samo kašičica cimeta na dan oteraće vašu žudnju prema ugljenim hidratima. Uravnotežiće i niov šećera u
