Naučite da kontrolišete bes

Ne samo zbog toga što tako upadate u neprijatne situacije, nego i zato što bes negativno utiče na zdravlje - podiže nivo krvnog pritiska i povećava rizik od srčanog udara, depresije i anksioznosti. Izabel Klark, klinički psiholog, specijalizovana za kontrolu besa, tvrdi da uvažavajući nekoliko saveta, svako može da nauči da se ne nervira previše i da kontrolišete svoj temperament. Prvi znaci besa Posebnu pažnju obratite na telesnu reakciju: da