Hrana koja je dobra za živce

Ove namirnice će vam pomoći da se osećate bolje. Borovnice One sadrže antioksidans antocijan, koji povećava prokrvavljenost mozga i poboljšava kognitivne funkcije. Osim toga, obiluju vitaminom C, koji ublažava posledice stresa. Istraživanja su potvrdila da ljudi koji pre stresnih situacija uzimaju vitamin C imaju niži nivo kortizola u organizmu i niži pritisak od ostalih. Čaj od kamilice i zeleni čaj Ovaj čaj smiruje i ublažava osećaj teskobe.