Caka za uspešnu dijetu: Evo šta da radite kad vas obuzme želja za slatkišima

Svi mi želimo figuru iz snova, ali, ako ikako može bez odricanja. To je, ipak, teško izvodljivo. Ali, kad padnete u iskušenje, a vi nemojte odmah uzimati omiljenu čokoladicu. Šećeri i ugljeni hidrati smatraju se "hranom za utehu" jer stimulišu lučenje "hormona sreće", endorfina i dopamina. Međutim, to je samo privremeno i vrlo brzo nivo energije naglo opada, a vaša želja za dodatnom hranom, odnosno energijom se ponovo javlja. Na sreću, postoji