Pečenje i pivce nisu za plažu!
Alo 07.07.2016
S obzirom na to da telo na vrućini šalje dodatnu krv vitalnim organima, manje krvi ostaje za sistem za varenje.
Varenje, dakle, nije prioritet, tako da su krvni sudovi sistema za varenje ograničeno snabdeveni. To je razlog zašto nam se ne jede kada je vrućina ili zašto nam je muka ako smo jeli. Zato je potrebno jesti hranu koja se lako vari, poput jednostavnih ugljenih hidrata, a izbegavati namirnice bogate proteinima i mastima, koji su teže za varenje. Naravno, treba piti dovoljno tečnosti. Voda ili sportski napici su najbolji, a treba izbegavati alkohol
