Koža i kosa blistaju uz kefir
Alo 10.07.2016
Prva među njima je riba. Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu mnogo ribe gotovo nikada ne pate od kardiovaskularnih bolesti.
Inače, riba je bogata omega-3 mastima, koje stabilizuju srčani ritam i štite od skupljanja holesterola u krvnim sudovima. Drugo po redu je maslinovo ulje, koje obiluje zasićenim mastima i dobro je u borbi protiv raka i srčanih bolesti. Sledi čokolada, čiji je glavni sastojak kakao, koji sadrži sastojke koji su veoma dobri za krvne sudove, a takođe, ako se uzima u razumnim granicama, deluje preventivno i protiv nastanka dijabetesa tipa 2. Kefir
