Trening NIJE presudan za MRŠAVLJENJE – Evo šta jeste!

Mnogi žive u uverenju kako je vežbanje ključni element u procesu mršavljenja i gubljenja suvišnih kilograma, međutim, to nije tako. Iako su vežbanje i fizička aktivnost odlični za zdravlje, oni zapravo nisu ključni za sam proces mršavljenja i uspeh na tom polju. Važno je znati da fizičkom aktivnošću trošimo mali deo kalorija. Ljudski organizam kalorije troši na tri načina: bazalnim metabolizmom (energijom potrebnom za obavljanje osnovnih