Ove vežbe fantastično podstiču moždane vijuge
Gde investirati 14.07.2016 | Gdeinvestirati.com
Već znamo da nam vežbanje pomaže da budemo pametniji, srećniji i manje stresirani. Ali ne pomažu nam sve vežbe jednako. Ako ste preduzetnik sa manjkom vremena, možda biste želeli da znate koja vrsta vežbi najviše podstiče vaš mozak?
Nedavno sprovedena studija otkriva ovaj odgovor, iznenađujuće jednostavan, jer da ne zahteva atletske veštine niti timski rad. Studija, koju je uradila grupa istraživača pri američkom Nacionalnom institutu za zdravlje, kaže da trčanje na duge staze proizvodi najviše koristi za naše mentalno zdravlje. Tokom perioda od četiri meseca, ispitanici su trčali tri do četiri puta nedeljno po minimum sat vremena. Tokom studije, istraživači su im davali IQ
