Stalno ste umorni ili pod stresom? 8 načina kako to da promenite!

Mnogi od nas su previše umorni, stalno pod stresom i depresivni. Međutim, ustajanje rano ujutru zbog meditacije, ili odlazak na odmor kada smo prezasićeni i prmeoreni, za mnoge od nas je potpuno nerealna stvar. Ipak, postoje određeni trikovi koji vam mogu pomoći da popravite raspoloženje i da se opustite i oslobodite stresa. 1. Postanite svesni svog disanja Danas pokušavamo da uradimo mnogo stvari odjednom što je nemoguće i otežava nam