10 razloga zašto je dizanje tegova dobro za vaše zdravlje

Žene uglavnom izbegavaju dizanje tegova, smatrajući ovu fizičku aktivnost “muškom” i jer ne žele da naškode svom ženstvenom izgledu. Međutim, dizanje tegova (barem onih malih) ima čitav niz zdravstvenih prednosti. Pročitajte u nastavku 10 razloga zašto bi dizanje tegova trebalo da bude obavezan deo vaše treninga… 1. Sagorevate više masti tokom treninga Svaka fizička aktivnost sagoreva određeni broj kalorija i nataloženih masti, ali dizanje