Radite ovu vežbu samo 2-3 minuta dnevno i imaćete seksi telo za kojim će svi odlepiti! (video)

Poenta je u postepenom privikavanju na izdržaj, koji kompletno aktivira sve mišiće u telu i u potpunosti transformiše telo za mesec dana. Izazov traje 28 dana ili četiri nedelje, a svakog drugog dana povećavate broj sekundi koliko traje vežba. Ovo je redosled vežbi i broj sekundi koliko treba da izdržite svakog dana: Dan 1 20 sekundi Dan 2 20 sekundi Dan 3 30 sekundi Dan 4 30 sekundi Dan 5 40 sekundi Dan 6 Odmor Dan 7 45 second Dan 8 45 sekundi