Za vežbanje uvek ima vremena
RTV 24.07.2016 | lifepressmagazin.com
NOVI SAD - Ko danas ima vremena za svakodnevno vežbanje? Porodica, posao, prijatelji i sve usputne obaveze, ostavljaju nam jedva vremena i za preporučenih osam sati sna. Gde da uguramo onda taj sat preporučene vežbe dnevno?
Vremena imate, stvar je organizacije. Nedeljom napravite sedmični plan. Zabeležite sve, sastanke, dečije utakmice i vežbanje. Vreme provedeno u teretani tretirajte upravo tako, kao bitan sastanak ili priredbu vaših klinaca u školi/vrtiću. Iskoristite vaše "pametne telefone" da napravite listu obaveza. Sve organizujte i napravite da vam telefon zvoni kad je vreme za vežbanje. Najbolje bi bilo, ako vam to dozvoljavaju obaveze da vam vežbanje bude
