Promene u telu koje se dogode ako više hodate
Alo 28.07.2016
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti hodanja često znamo da podcenimo. Ako hodate svaki dan samo 800 metara više, u vašem telu dogodiće se značajne promene, odlične za zdravlje.
Da biste uspešno kontrolisali telesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno bi trebalo hodati oko 10.000 koraka. Ta brojka čini se jako puno naročito ako imate kancelarijski posao i puno vremena provodite u automobilu. Međutim, spasa ipak ima! Naime, stručnjaci ističu da je i samo 1.000 koraka više dnevno dovoljno da se u vašem telu dogode značajne promene. Hiljadu koraka iznosi otprilike 800 metara što je brojka koju bi svako mogao da pređe,
