Zašto banana za doručak nije dobra ideja?
Novi magazin 15.08.2016 | klix.ba
Ukoliko ste među onima koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da to baš i nije preporučljivo.
Prema rečima eksperata, banana nije dobar izbor za doručak i može u potpunosti da pokvari vašu naviku zdrave ishrane. Nutricionista Daryl Gioffre je rekao da banane imaju dobru reputaciju zbog visokog nivoa kalijuma, vlakana i magnezijuma, ali da nisu dobar izbor za doručak. Razlog za to je visok nivo šećera koji za bananu iznosi 25 posto. Zahvaljujući kombinaciji s umerenim nivoom kiselosti uzrokuje brzo povećanje nivoa šećera koji pada
