Evo šta jesti ako vam je povišen holesterol
Alo 21.08.2016
Terapija za povišen holesterol nema efekta ako se ne držite preporučenog dijetetskog režima ishrane. Nema te tablete koja preko noći može da izbriše nakupljenu masnoću. Specijalisti interne medicine kažu da lekovi neće anulirati posledice loše ishrane, jer delotvorna terapija zahteva i promenu načina života.
Pazite na skriveni šećer Svi znamo da kolači povećavaju nivo šećera u krvi, ali niko ne misli na šećer skriven u jogurtu, kiflama, gaziranim pićima... Prekomeran unos šećera utrostručuje rizik od niskog nivoa dobrog holesterola. Pravilo je jednostavno - manje šećera, viši HDL, niski trigliceridi. Ne preskačite doručak Hranite se mediteranski Mediteranska hrana, koja se zasniva na voću, povrću, integralnim žitaricama, maslinovom ulju, orasima,
