Zaustavite hrkanje!
Alo 27.08.2016
Hrkanje je prava muka, a najviše onima koji moraju da spavaju pored nekog koji tokom noći "testeriše". Da biste sprečili hrkanje prvo treba da nađete uzrok!
Zapušen nos, nezgodan položaj, alergije, teška hrana, suv vazduh... Sve ovo može da vas tera da hrčete tokom noći. Pre nego što se obratite lekaru kako biste ustanovili da li se iza vašeg hrkanja krije ozbiljniji zdravstveni problem, pokušajte sa ovih nekoliko trikova. Promenite položaj spavanja Za početak, izbegavajte da spavate na leđima jer na taj način zatvarate sebi disajne puteve. Probajte da zaspite na stomaku ili boku. To nije garancija
