Šta je zapravo mediteranska ishrana?

Smatra se boljom u snižavanju holesterola od statine, a prema nekim istraživanjima sprečava demenciju, srčane bolesti i gojaznost. Na prvi pogled, deluje kao da je reč o nekom čudotvornom leku, ali je to zapravo ukusna, raznovrsna mediteranska ishrana ili bolje rečeno način života. Osim onih ljudi koji žive u oblasti Sredozemlja, vrlo mali broj razume šta je to mediteranska ishrana i kako mogu da je slede. To nije „dijeta“ u smislu