Test otkriva koliko vam treba ugljenih hidrata
Mondo 05.09.2016 | mondo.rs
Kada žele da smršaju koji kilogram, prvih korak mnogih je da se odreknu hleba i ugljenih hidrata. Međutim, nekim ljudima ne pomaže odricanje od ugljenih hidrata, drugima pomaže, a ovaj jednostavan test će vam otkriti u kojoj ste grupi.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Genetičarka dr Šeron Moalem predlaže da uradite test od 90 sekundi pomoću krekera. Sve što treba da uradite je da sažvaćete kreker i zapišete koliko sekundi prođe dok vam se onaj početni, blagi ukus ne promeni u slani. Ako vam za to treba manje od 14 sekundi, to znači da su vašem telu potrebni ugljeni hidrati i da do 50 odsto ukupnih kalorija unosite iz ugljenih hidrata, oko 20 odsto iz proteina i 30 odsto iz
