Neverovatan trik: Kako da svaki put zaspite za 60 sekundi
24 Sata 11.09.2016 | b92.net/ljk
Velik broj ljudi ne može lako da zaspi jer najveću težinu simptoma stresa osećaju upravo noću.
Autor nekoliko bestselera, doktor Endru Wil, koji je doktorirao na Harvardu, veliki je zagovornik vežbanja holističkog disanja u borbi protiv stresa i anksioznosti. Na svojoj internet stranici napisao je: "Disanje uveliko utiče na proces i psihologiju misli što uključuje i raspoloženja. Ako se samo koncentrišete na disanje, a da ne radite ništa da ga promenite, možete ga usmeriti prema opuštanju." Vežba "4-7-8" Reč je o neobično jednostavnoj
