Držite dijetu, a ne mršavite? Gotovo sigurno pravite ovu grešku

Ako ste mislili da smanjenje težine samo zahteva smanjenje dnevnog unosa kalorija, onda grešite. Taj mali broj dnevnih kalorija utiče na neuspeh svake od vaše dijete. Mnogo devojaka koje žele da smanje težinu prvo prestanu sa konzumiranjem hleba, ugljenih hidrata, voća, alkohola, slatkiša i mesa. Ali, ukoliko pijete proteinske koktele, a izbacite sve ugljene hidrate iz ishrane, to nema nikakvog smisla. Na početku možete izgubiti nekoliko