Uz ovu vežbu imaćete guzu iz snova! Ali, pazite, nije laka!
Vesti online 12.10.2016 | Vestionline
Iako je leto prošlo, nemojte dozvoliti da se zapustite i da dozvolite da vam zadnjica ne izgleda perfektno kao prethodnih meseci. Zbog toga smo pronašli baš adekvatnu vežbu za vas!
živIako se čini jednostavno, priznaćemo da uopšte nije. Mnogi su se upuštali u transformaciju pomoću nje i brzo odustajali. Evo šta je potrebno da uradite kako bi vam vaša zadnjica bila zahvalna, a i kako biste 100% bili u formi: 1. Podižite jednu nogu koliko možete, pa je spuštajte gotovo do poda, pazeći da vam telo bude ravno i stabilno. Uradite seriju od 10 podizanja. 2. Zadržite malo nogu dignutu, a potom se prebacite na savijanje noge prema
