Obogatite pluća kiseonikom: Vežbajte na otvorenom
Novi magazin 12.10.2016 | Novosti
Najveća dobrobit rekreacije je optimalno održavanje telesne težine i jačanje muskulature. Ipak, od podjednakog značaja je i da fizička aktivnost povećava otpornost organizma na razna oboljenja.
Jer, tokom napora telo se obogaćuje kiseonikom podstičući metabolizam i oslobađanje od štetnih materija. Uz to, oni koji redovno vežbaju u svakodnevnim aktivnostima su spretniji i uspešniji, a istovremeno smanjuju mogućnost povređivanja - od nagnječenja zgloba do preloma kosti. Da bi trening imao potpun efekat savet je da se vežba na otvorenom. Zato je ovo doba godine idealno za vežbanje u prirodi, a ovo su samo neke od vežbi istezanja kojima
