6 namirnica bogatih mastima koje treba češće da jedete
Vesti online 13.10.2016 | Vestionline
Nisu sve masti nezdrave, već naprotiv - mogu da učine dosta za vaš organizam. Evo kojih 6 namirnica bogatih mastima možete da jedete i dok ste na dijeti bez bojazni da će se to odraziti na vašu liniju.
Oni koji vode računa o telesnoj težini masnoću smatraju najvećim neprijateljem, ali, istraživanja su pokazala da su neke od njih izuzetno korisne za organizam. Masti, a posebno one nezasićene, nisu štetne po zdravlje. Sadrže ih neke namirnice, a stručnjaci preporučuju njihovu konzumaciju. Avokado čini čak 77 odsto masti, a sastoje se od oleinske kiseline koja ima brojna pozitivna dejstva na zdravlje. Bademi su bogati zdravim mastima i mogu se
