10 načina za gubljenje kilograma bez dijete i teretane

Dovoljne su male promene u svakodnevnim aktivnostima. 1. Čaša vode pre svakog obroka Studija sprovedena u Ujedinjenom Kraljevstvu pokazala je da su ljudi koji su pili nekoliko čaša vode pre svakog jela, izgubili 4kg za period od 3 meseca. 2. Doručak Pripadnici registra Nacionlalne kontrole težine izjavili su da su izgubili 30 i više kilograma za 6 godina, a 78 odsto njih je svakoga dana doručkovalo. 3. Vežbanje za vreme reklama Umesto da listate