Maraton Akademija, Epizoda 2: Trening za polumaraton – kako početi i na šta obratiti pažnju?

Druga emisija Maraton akademije nas ozbiljno uvodi u svet trčanja! Pred vama je plan od 16 nedelja u okviru koga ćete možda po prvi put videti različite tipove treninga i naučiti neke trkačke izraze. Početnici najčešće imaju problem da osete pravu brzinu za trening. Zato smo ovom segmentu posvetili posebnu pažnju u današnjoj emisiji! Foto: Guliver/Getty images U našem planu trčanja od 16 nedelja razlikujemo tri tipa treninga: Intervalni Tempo