Kada se pozitivni efekti vežbanja poništavaju?
Domino magazin 24.10.2016
Brže nego što ste se nadali
Pozitivni efekti sporta i vežbanja su brojni. Ali problem je što nisu trajni. Već posle dve nedelje pauze, oni počinju da prestaju. Tokom prvih 10 dana nakon prestanka vežbanja počinju promene u mozgu. Naučnici iz Frontiers in Aging Neuroscience dodaju da ćete samo 14 dana od kada ste odustali od sporta moći da primetite i fizičke posledice. Recimo penjanje uz stepenice će vam pasti mnogo teže. Izostanak fizičke aktivnosti i znojenja smanjiće
