Kako da ishranom popravite raspoloženje?

Šećer i prerađena hrana mogu da vas oneraspolože. Izaberite ovo umesto toga. Povremeno ste mrzovoljni i nervozni? Moguće je da je krivac za to sve ono što žvaćete i grickate tokom dana. Studije potvrđuju da izbor hrane direktno utiče na hemiju u organizmu i utiče na šećer u krvi i nivo hemijskih supstanci u mozgu koje deluju na raspoloženje, što sve može da ima efekat na vaše raspoloženje. Želite da popravite raspoloženje? Primena ovih pet