Vitamini za dobro zdravlje i raspoloženje
Novi magazin 02.11.2016 | Novosti
U periodu kada vladaju virusi, važno je dodatno jačati imunitet. Jednolična ishrana najviše slabi sposobnost organizma da se izbori sa bolestima, zato je važno da redovno jedemo povrće i voće, posebno ono bogato vitaminom C.
Cink skraćuje trajanje prehlade, a ima ga u junetini, svinjetini, semenkama i orašastim plodovima, žitaricama od celog zrna i morskim plodovima. Ovaj recept za "vitaminsku bombu", pomoći će vam da hladne mesece provedete u dobrom zdravlju i raspoloženju. Potrebno vam je: 100 g suvog grožđa, 150 g oraha, 100 g badema, sok i kora od 2 organska limuna, 100 g suvih kajsija, 100 g suvih šljiva, 250-300 g meda. Sameljite suvo grožđe, orahe, bademe i
