Vitke noge, zategnuta guza, tanak struk? 7 najboljih vežbi za telo iz snova
Lepota i zdravlje 02.11.2016 | S.P.
Zorana Đokić, licencirani personalni trener, sportski psiholog, fitnes model i “Nike” ambasador, demonstrirala nam je vežbe zahvaljujući kojima ćete ojačati mišiće leđa i zadnjice te pospešiti pravilno držanje tela. 1. Supermen Klasični leđnjaci odlična su vežba za donji deo leđa, zadnjicu i zadnju ložu, a aktiviraju i trbušne mišiće. Izvodite je na početku vežbanja kako biste dobro zagrejali core i pripremili se za nastavak treninga. Kako se