Savet nutricioniste: Savršen doručak za one koji žele da smršaju

U poslednje vreme postoje mnoge ishrane i dijete koje poručuju da je hleb sasvim okej jesti u određenom dobu dana, tačnije, da ujutru, kada ustanete, smete sve da jedete. Naravno, možete vi jesti sve što želite, ali, ako želite da imate zdrav organizam i ako želite da smršate, onda zaboravite na hleb. Tim nutricionista otkrio je kako bi trebalo da izgleda savršen doručak. 10-15 grama masti 25 grama vlakana 13-20 grama proteina Odnosno, pomešajte